Zumba gold

Zumba

Zumba Gold är en skonsammare form av en vanlig zumbaklass. Det förekommer inga hopp, snabba vridningar eller golvmoment på en zumba goldklass. Tempot är något lägre och koreografin är förenklad. Som deltagare deltar Du utifrån Dina förutsättningar och på Dina villkor.

Vår äldsta zumba gold-deltagare är 85 år och missar inte frivilligt en zumba goldklass.

Vi har haft deltagare som har pacemaker, skolios, stelopererade ryggar och fötter, diabetes, hjärtsjukdomar, ledgångsreumatism, artros och deltagare som genomgått både knä- och höftledsoperationer. Alla deltar de på sina egna villkor. Vill man sätta sig och vila så gör man det.

Vi har fantastiskt roligt på våra zumba goldklasser och vi lovar att Du kommer att gå därifrån med ett leende på läpparna (och lite svettigare).

Kommentarer från några av de som provat på zumba på dansskolan:

Zumba är ett okonstlat sätt att röra sig utefter härlig medryckande musik och efter sin egen förmåga. ALLA borde pröva Zumba för att få fart på sina glädjehormoner. Våga vara lite osvensk någon timme i veckan detta är verkligen superkul/Lena

– Zumba är en motionsform där all kan delta. Stämningen på kvällens pass var något utöver det vanliga! Det är roligt att prova på något nytt. Jag kommer definitivt att fortsätta Zumba för Sofia/Lisa

Jättekul! Rytmerna och rörelserna gör att man tar i lite extra samtidigt som man har kul. Jag tror inte det var någon som lämnade passet idag utan att vara svettig och i sämre sinnesstämning än innan/Christina

Jag har provat andra träningsformer, men första gången jag provade på Zumba så blev kär. Upplägget passar mig jättebra och det är lagom hårt och man gör så mycket man själv orkar. Jag kommer definitivt att träna Zumba/Christina

– Sofia Westlund har stor erfarenhet inom i stort sett alla dansformer så hennes pass är enkelt upplagda så att alla kan hänga med och dessutom blir det väldigt varierande. Allt är uppbyggt på Följa John: kolla instruktören och härma efter bästa förmåga, det kan inte misslyckas. Inga förkunskaper behövs, ett glatt humör och en vattenflaska räcker. Det är egentligen inte förrän efter 60 minuter som man förstår att man dansat en del salsasteg och till och med rört på höfterna, och kommer man ihåg rörelserna kan man ju alltid glänsa lite extra när man är på party nästa gång.
Jag som aldrig har testat vare sig aerobic eller någon slags dans på grund av min bristande känsla för koordination är helt fast så har du möjlighet att prova så gör det. Jag tror ingen kommer ångra sig/En glad Zumbadansare /A-L

Alla som håller Zumba Gold-klass, är licensierade Zumbainstruktörer.